ЧТО ТАКОЕ СТРАХИ, КАК БЫВАЮТ ПРИЧИНЫ, ЗАЧЕМ НУЖНЫ.

Самая основная мысль, которую надо себе присвоить, что страх – это естественная человеческая эмоция, необходимый индикатор, сообщающий нам об определенных внутренних процессах. Фраза «бороться со страхом» непродуктивна. Бороться со страхом бессмысленно, он нам необходим. Однако, нужно понимать, что есть конструктивный страх – естественный защитный механизм, помогающий приспособиться к новым стрессовым факторам, спасающий от жизнеугрожающих обстоятельств, а есть патологический – противоположность конструктивному, его часто называют воображаемым. Именно такой страх мешает жить, блокирует деятельность.
Так же, надо понимать различие между тревогой и страхом. Страх – это более глубокое, парализующее чувство, чем тревога. Тревога может быть разной интенсивности, но все-таки при ней можно жить и действовать.
Часто, люди хотят просто «убрать» неприятную эмоцию, как что-то ненужное, мешающее жить полноценной жизнью. Но надо понимать, что страх – это не причина бед, а симптом, рассказывающий нам о том, что где-то что-то не так. Поэтому «убрать» страх невозможно, возможно разобраться почему он возникает и как с ним совладать. Есть смысл поймать свой страх «за хвост», отследив момент его появления и свои ощущения при этом, свои мысли.

Мне нравится идея Петровой Е о том, что страх -  это скорее дефицит какого-то ресурса, дефицит навыков регуляции. То есть задача не избавиться от страха, не перестать его испытывать, а понять, как восполнить дефициты.

Как думаете, какого ресурса не хватает лично вам, чтобы хватало душевных сил со страхом уживаться и справляться?

Наверняка вам известно много примеров о том, как люди мастерски подавляют в себе проявление условно негативных эмоций (злость, агрессия, зависть). И здесь начинаются проблемы, так как реакция на событие должна быть, и она будет в любом случае. Но наш страх перед условно негативными эмоциями приводит к новым блокировкам и новым разным страхам. В итоге мы в замкнутом круге: событие – реакция – блокировка – страх.
 
К сожалению, у нас целая культура, которая говорит о том, что интеллигентный, хорошо  воспитанный человек не проявляет «на людях» эмоций – не смеется, не кричит, не плачет. Сдержанность – эталон.

КАК ВЫРАСТИТЬ ТРЕВОЖНОГО РЕБЕНКА С НЕВРОЗАМИ?

Несколько вредных совета:
Детей всегда следует пугать ради послушания дядей, милицией, волком, Бабой Ягой, Бабаем и тп. Выдуманная и мнимая опасность - то, что надо. Пусть ребенок растет не осознавая своей ответственности за свои поступки или избегает ее. Все что он будет делать в будущем - от страха, а не от осознания ответственности за себя. От страха стать кем-то или не стать кем-то; не получить чего-то или наоборот, получить “на орехи”.
Детей всегда следует стыдить за страх. Ну и что, что благодаря стыду ребенок замкнется в себе и останется со своим страхом один на один. Ну подумаешь, ну невротические страхи, ну психосоматические проявления. 
Страх для слабаков. Боится - значит трус. Все страхи детей пустые и смешные. Их надо высмеивать.
Детей следует оставлять одних в незнакомой обстановке или в ситуациях, в которых может появиться что-то неожиданное.  Например, если вы привезли ребенка на вечеринку к другу, и он на таком мероприятии первый раз - бросьте его там.  Еще лучше, скажите:”Я сейчас вернусь, подожди меня тут” и убегайте, пока он вас не заметил. 
Надеюсь, все поняли, что я шучу. А то мало ли…
Вот несколько простых, но действенных приемов, которые помогут родителю справляться с детским страхом:
Нарисовать страх, а потом сжечь его, изорвать в клочья или разрезать ножницами.
Придумать вместе с ребенком небольшую историю, где главный герой простым способом преодолевает такой же как у ребенка страх. Здесь хорошо использовать любимого персонажа или любимую игрушку. Историю можно придумать просто на словах, а можно проиграть игрушками.
Разговаривать с ребенком, дать ему возможность рассказать, все что ему хочется. А если не хочется  —  не “вытаскивайте клещами” из него признания. Ищите подходящий случай.
Поделиться с ребенком некоторыми своими историями. Расскажите, что вам тоже было очень страшно, но очень помогло то-то и то-то.

Детские возрастные страхи

Страх может быть естественным (возрастным) и патологическим. 
Возрастной страх обычно кратковременный, исчезает с возрастом, существенно не влияет на характер ребенка, его поведение и взаимоотношения с окружающими людьми.

И так, страхи, которые являются нормой на каждом этапе взросления:

от 1 года до 3 лет – страх неожиданных звуков, страх одиночества, страхи боли, уколов. Могут бояться животных.
от 3 до 5 лет - триада страхов: одиночества, темноты и замкнутого пространства. Также страх Бабы Яги, Бармалея, Карабаса-Барабаса и Кощея, Бабайки и тп.
с 4 лет – может присоединиться страх смерти.
в 5-7 лет часто боятся страшных сновидений, воспроизводящих настоящие, прошлые (Баба Яга) и будущие страхи, и смерти во сне.
в 6-7 лет апогея достигает страх смерти. Именно в этом возрасте у ребенка формируется чувство времени и пространства, появляется концепция жизни, он понимает, что жизнь не бесконечна, что люди рождаются и умирают, и это касается и его семьи.
Понятие смертности, конечности - это реальность, которую ребенку придется рано или поздно признать, как нечто неизбежное в его жизни. Появление страха смерти означает появление постепенного завершения «наивного» периода в жизни детей, когда они верили в существование сказочных персонажей, бессмертие.
у 7-8-летних детей страх вызвать неодобрение со стороны родителей, не соответствовать их пожеланиям и ожиданиям; страх не соответствовать социальным требованиям ближайшего окружения, будь то школа, сверстники или семья. Помимо "школьных" страхов -  сделать ошибку, конфликтами со сверстниками, боязнью проявлений физической агрессии с их стороны для детей этого возраста типичен страх стихии — природных катаклизмов: бури, урагана, наводнения, землетрясения.
Про патологический страх.
Какие есть отличия у патологического страха от естественного:
большая эмоциональная интенсивность и напряжение
длительное (более месяца) или постоянное течение 
неблагоприятное влияние на формирование характера и личности
избегание объектов страха, а также всего нового и неизвестного
относительная трудность устранения
неспособность справиться со своими чувствами, контролировать их

Могут ли естественные страхи перейти в патологические? Могут. Если не обращать на них внимания или усугублять, пытаясь со страхом бороться, внушать ребенку, что его страх смешной и нелепый.

Например подростки часто встречаются с высмеиванием или принижением их страхов и переживаний со стороны близких.
А между тем,  возраст от 11 до 16 лет  —  это ответственный период в становлении мировоззрения, системы отношений, интересов, социальной направленности, собственного восприятия, самоидентичности. Подросток, с одной стороны, стремится сохранить свою индивидуальность, быть собой, а с другой — быть вместе со всеми, принадлежать группе, соответствовать ее ценностям и нормам. 
Соответственно, страхи подростков в своей основной массе социальные: страх быть не собой, страх изменения (половое созревание, увеличение или уменьшение массы тела, чрезмерно быстрый рост и болезненные преходящие ощущения в различных частях тела и т. д.), страх быть непризнанным (стать изгоем), страх перед публичным выступлением, страх плохой оценки или провала на экзамене. 
Очень важно не “забивать” на страх ребенка со словами “Перерастет”, а помогать ему справляться с ним, проживать его и учить контролировать. Здесь важно не уйти в гипертрофирование страха, не преувеличить его.