МОЙ РЕБЕНОК МЕНЯ РАЗДРАЖАЕТ
Для меня мое раздражение — довольно неприятная штука. Когда я испытываю раздражение к ребенку, то обычно меня захватывает целый вихрь разных чувств одновременно: там и возмущение, и вина, и тревога, и желание защитить свои границы, и бессилие. Малоприятный такой вихрь.Для меня мое раздражение в наших отношениях с сыном — это про что-то недоделанное, незавершенное, недополученное. Часто оно возникает там, где случается моя никому не нужная жертвенность.
Например, у меня есть сейчас свои дела, сын просит поиграть с ним. Происходит укол родительской вины “давай, поиграй, надо больше уделять время ребенку” -> я через силу, игнорируя все свои дела и желания, соглашаюсь во что-нибудь поиграть -> чувствую нарастающее раздражение -> не выдерживаю того, что накопилось и сливаю раздражение на ребенка.
Конечно, зная о таких подлых штуках, как уколы родительской вины, понимая, к чему всё это приведет, сейчас я уже могу обозначить ребенку свои желания, свои задачи сразу, не доводя до раздражения. Или заметить свое раздражение вовремя, поделиться с ребенком, что сейчас раздражена, потому что на самом деле не хочу играть, а хочу вот это ( объяснить ему свое раздражение, чтобы он не принимал на свой счет).
Но время от времени всё равно попадаюсь и сливаю. Так бывает. Я не идеальный родитель.
Тот факт, что мы вообще способны раздражаться, говорит о том, что наша внутренняя “система оповещения” работает отлично. Раздражение — это сообщение для нас, что что-то не так, как хотелось бы в данный момент.
Прямо сейчас предлагаю поразмышлять о своем раздражении, поразглядывать его, что там скрывается:
какая сейчас ваша потребность кричит о себе?
про что для вас ваше раздражение?
как вы с ним обходитесь?
Кстати, есть еще одна такая вещь, как родительское выгорание. Оно сопровождается постоянным, почти непрекращающимся чувством раздражения.
Родительское выгорание — серьезная вещь, если вовремя не обратить внимание на свое состояние, то выгорание может перетечь в депрессию.