ПРО УСТАЛОСТЬ ПОДРОСТКА!
Замечаю, как подросло количество обращений родителей подростков 12ти лет с депрессивной симптоматикой и суицидальными мыслями.Думаю, почему именно 12 лет? Что там у них в их 12 лет происходит? Почему сейчас?
- 12 лет - это 6-7 класс, год или два назад произошел переход из младшей школы в среднюю, соответственно повысилась нагрузка.
Знаю, что уже с начала средней школы многих детей начинают грузить и пугать надвигающимися ОГЭ в 9 классе, который может повлиять на ЕГЭ в 11 классе, который может повлиять на поступление в универ, а это в свою очередь может повлиять на уровень и качество жизни. Так обычно объясняют детям, пытаясь сыграть на детской тревоге за свое успешное будущее. Тревога и правда у них поднимается, но не за свое успешное будущее, а за “хорошесть”, “одобряемость” и “нужность” себя в настоящем.
- 12 лет - это начало пубертата, подъем на вершину “Пиз*ц” подросткового периода. Гормональная перестройка (сложно не то что управлять своими эмоциями, а хотя бы разлепить всю бурю на составляющие), повышенная эмоциональная и, возможно, сенсорная чувствительность (читай перегруженность), утомляемость как следствие.
Уже соединив первые два пункта можно предположить, что ребенок, при положительном раскладе дел, в свои 12 лет устает от навалившихся жизненных задач. Мало того, что твой организм выдаёт новые непонятные кренделя и тебе надо с этим как-то справляться каждый день, так еще и по учебе, которая во многих семьях подаётся как единственно важная деятельность ребенка, прилетает. Непросто.
К слову, я считаю, что учеба важна, но ее приоритетность меняется в зависимости от возраста, состояния, возможностей ребенка. Но об этом в следующий раз.
А если добавить сюда самые популярные внутрисемейные сложности:
- конфликты между родителями и неумение с ними справляться. К сожалению или к счастью, неумение конфликтовать (заходить в конфликт, находиться там и выходить из него) прямо влияет на семейную атмосферу, а значит и на ребенка. Ребенок, чувствует напряжение между родителями и естественным образом хочет чтобы его не было. Тогда он либо решает проблему за взрослых, влияет на обстановку привлекая внимание к себе (в том числе и через самоповреждения), либо отстраняется от родителей, от проблемы, от своих чувств, чтобы они не доставляли дискомфорт.
- непринятие со стороны родителей того факта, что ребенок взрослеет и шаг за шагом становится все менее зависим от них. И, как следствие, увеличивающееся количество правил, запретов, ограничений. Взрослые из своей тревоги начинают искать работающие “рычаги воздействия” и “инструменты”, а ничего кроме доверительных отношений и уважения жизнь пока лучше не придумала.
- сложные отношения между братьями\сестрами
- неумение выдерживать злость друг друга, запрет для ребенка на ее выражение (нельзя повышать голос на взрослых, нельзя перечить взрослым, нельзя проявлять свое недовольство или обиду на взрослых, нельзя в присутствии взрослых говорить грубые, даже не матерные, слова, типа “нафиг”, “пофиг”, “хрен с ним”и тп). Подавляемые и запретные чувства ребенок, скорее всего, направит на себя. И тогда вся злость и обида, которая должна лететь в сторону родителей (или на кого-то другого) может лечь порезами, ожогами, синяками на собственное тело. Кстати, самоповреждения - это не только порезы и синяки. Но об этом в следующий раз.
- страдающий депрессией один из родителей
и многие-многие другие внутрисемейные сложности.
Но нельзя забывать и про то, что 12 лет - это период, когда становятся очень важны социальные отношения и свое положение среди сверстников. Ну и вообще дружба, если по-простому. Здорово, когда и в 10, и в 12, и в 18 (и в 35 и в 68!) есть классные и надежные друзья с которыми можно и гулять на улице и чатиться в телеге. Но если с ними трудности или те кто есть не нравятся родителям (возможно вполне обосновано) - вот еще одна причина для усталости, тревоги, непрожитой злости или обиды.
Когда “родители не понимают”, а тут еще и с друзьями напряг - можете себе представить уровень одиночества в ребенке? Догадываюсь, что можете. И я могу. Мы же там все были, в этом чувстве. Хоть подростком, хоть ребенком, хоть взрослым. Нам всем это чувство знакомо и оно тяжело проживается во всех возрастах.
Плюс впереди смена сезона, а осень и весна, как известно, всегда отличаются своей нестабильностью и на людей многих так же влияют.
Короче, дорогие родители подростков! У них реально может быть много весомых причин устать, не хотеть подниматься по утрам, не делать уроки.
Блин, да тут будучи здоровым сильным взрослым приходится тратить много энергии, чтобы настроить себя на делание нелюбимых задач.
Как вы, взрослые, кстати, обычно мотивируете себя? Наказаниями, штрафами и самооскорблениями? Или подарками и уговорами? Как вы себя поддерживаете, когда сложно? Что лучше помогает? Ответы на эти вопросы могут помочь вам понять какие еще есть способы поддержать своего подростка, когда ему плохо и трудно.
Ну и последний важный пункт: если вы замечаете за своим ребенком депрессивную симптоматику, следы от самоповреждений, а может быть ребенок даже поделился, что у него есть желание умереть и он размышлял о способах (это большая ценность, если он сам захотел этим с вами поделиться!) - пожалуйста, обратитесь за помощью к двум людям - врачу психиатру и психологу.
Врач психиатр подтвердит или опровергнет депрессию, подберет при необходимости медикаментозную поддержку. Лучше перебдеть, чем недобдеть. Последствия нежелания признавать того, что ребенку реально плохо могут быть очень печальные. Статистика по суицидам среди подростков высока, к сожалению.
А психолог будет сопровождать ребенка и его родителей на пути к пониманию как образовалась такая ситуация, зачем она нужна и какими способами из нее выходить.